Slevová akce
Česky English Deutsch

Parametrické vyhledávání

Fulltextové vyhledávání

Drobečková navigace

Úvod > Blog

Blog


Jak si sestavit tréninkový plán na doma

Přemýšlíte o vytvoření tréninkového plánu na doma, abyste se vrhli na domácí posilování? Jste přesvědčeni, že domácí cvičení je ta nejlepší volba?

Více

Publikováno 22. 6. 2023 9:02

Jak cvičit v posilovně

Pokud jste ještě nikdy nebyli v posilovně a přemýšlíte, jak začít cvičit ve fitku, připravili jsme pro vás návod, jak na to. Důležité je, nebát se a zkusit to. Proč? Protože pravidelné cvičení v posilovně má řadu výhod.

Více

Publikováno 9. 6. 2023 9:50

JAK NA POSILOVÁNÍ BŘICHA

Posilování břicha je důležité nejen z estetických důvodů. Správně posílené břišní svaly a celý střed těla, takzvaný CORE, zlepší stabilitu celého těla. Stabilita je důležitá nejen pro sport, ale pro každodenní činnosti, jako je třeba zavazování tkaniček.

Více

Publikováno 15. 5. 2023 10:57

POSILOVÁNÍ V RŮZNOU DENNÍ DOBU: CVIČIT RÁNO NEBO VEČER?

Datum konání: 3. 5. 2023

Cvičení je na základě vědeckých důkazů nezbytné pro to, abychom předešli řadě nemocí jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a rakovina. Také pomůže předcházet vysokému tlaku, udržet tělesnou hmotnost a zlepšit psychické zdraví a kvalitu života.

Více

Publikováno 3. 5. 2023 14:26

NOVÁ FAKTA O NADVÁZE

Máme tu něco pro fanoušky výzkumů a otevřené hlavy, které se nebojí podívat na zažitá dogmata a zvážit jiný názor.

Více

Publikováno 22. 3. 2023 10:23

TOP FITNESS TRENDY PRO ROK 2023

Stejně jako v módě i ve světě fitness narážíme každý rok na nové trendy. Některé mají rychlý vzestup, ale také rychlý pád. Napadá nás třeba zumba.  Jiné se drží již několik let a mají velkou komunitu sportujících, jako třeba Crossfit. 

Více

Publikováno 25. 1. 2023 20:17

Proč se vykašlat na na novoroční předsevzetí dát se “do formy”?

Každý rok slyšíme od známých pořád ten samý scénář. V prosince se přejím cukrovím a salátem a OD LEDNA začnu makat.  Máte dojem, že to asi funguje, když to dělá tolik lidí. Omyl! Tento začarovaný kruh je nutné každý rok opakovat. A proč?  Jednoduše proto, že diety nefungují!

Více

Publikováno 2. 1. 2023 10:56

Nejefektivnější způsob hubnutí

Datum konání: 9. 3. 2022

Více

Publikováno 9. 3. 2022 10:00

Jaká jsou úskalí fitness plánu?

Datum konání: 28. 2. 2022

Více

Publikováno 1. 3. 2022 12:30

Jak si sestavit fitness plán?

Datum konání: 24. 2. 2022

Více

Publikováno 24. 2. 2022 9:00

Vliv silového tréninku na snížení tělesné hmotnosti

Datum konání: 26. 1. 2021

Více

Publikováno 26. 1. 2021 7:26