Blog

Bench press je jedním z nejdůležitějších cviků v silovém tréninku, který posiluje především svaly hrudníku, ramen a tricepsů. Správná technika bench pressu je klíčová pro dosažení optimálních výsledků a minimalizaci rizika zranění.

První návštěva posilovny může být pro mnoho lidí stresující záležitostí. Nevíte, co očekávat, co si vzít do fitka s sebou, jak se obléct a jak začít trénovat. Tento článek vám poskytne užitečné tipy a rady, které vám pomohou, aby vaše první zkušenost ve fitku proběhla hladce a bez zbytečného stresu.

Srpen je ideální čas na osvěžení vaší nabídky. S novým strojem Pendulum nejen zaujmete své zákazníky, ale také jim nabídnete cvičení, které je šetrné ke kloubům. Jakmile se v září po dovolených vrátí do posiloven, budou nadšeni z této novinky. Vyberte si nyní a využijte slevy na celý srpen!

Dřepy jsou jedním z nejúčinnějších a nejoblíbenějších cviků pro zlepšení celkové kondice. Pomáhají budovat sílu, zlepšují držení těla a podporují hubnutí. Díky své všestrannosti jsou dřepy klíčovým prvkem mnoha tréninkových programů, od posilování přes hubnutí až po funkční fitness.

Bicepsové cvičení je základním prvkem každého fitness tréninku, ať už cvičíte doma nebo v posilovně. Správná forma a technika jsou klíčové pro efektivní posilování bicepsu a prevenci zranění.

Cvičení a sport mají mimořádný vliv na naši psychiku a duševní zdraví. V tomto článku se zaměříme na přínosy cvičení pro psychiku a zhodnotíme, jak může cvičení pozitivně ovlivnit nejen jednotlivce, ale i skupiny jako jsou pacienti ve zdravotnických zařízeních, studenti a zaměstnanci ve firmách.

Rehabilitační cvičení se stávají stále populárnější nejen mezi jednotlivci se zdravotními potížemi (zranění, pooperační stavy, chronické bolesti), ale také mezi těmi, kteří chtějí preventivně posílit své tělo, zlepšit svou kondici a cítit se skvěle.

Při budování profesionálního fitness je jedním z nejdůležitějších aspektů správná volba vybavení. Bez ohledu na to, zda se jedná o malý místní fitness nebo velké wellness centrum, správné vybavení je klíčové. Jedním z prvních kroků je pochopení potřeb cílové skupiny.

Vážení zákazníci,

V dnešní době si stále více lidí uvědomuje důležitost fyzické aktivity pro udržení dobrého zdraví a vitality. I když se tento trend stává stále populárnějším v běžném životě, není zdaleka tak běžné, že by byla fitness součástí zdravotnických zařízení.

V dnešní době, kdy se věnujeme svému zdraví a pohybu, nejde jen o klasické cvičení na posilovacích strojích či běhání na pásu. Fitness se stal komplexním způsobem života, který propojuje fyzickou aktivitu s duševní pohodou.

Sedavé zaměstnání je dnes běžnou součástí pracovního života mnoha lidí. Bohužel, dlouhé sezení může mít negativní vliv na naše tělo, a to jak fyzicky, tak i psychicky. Časté problémy jsou bolesti zad, krční páteře, nebo obecný pocit únavy.