Slevová akce
Česky English Deutsch

Parametrické vyhledávání

Fulltextové vyhledávání

Drobečková navigace

Úvod > Blog > TOP FITNESS TRENDY PRO ROK 2023

TOP FITNESS TRENDY PRO ROK 2023



Které z nich budou mít úspěch?

Stejně jako v módě i ve světě fitness narážíme každý rok na nové trendy. Některé mají rychlý vzestup, ale také rychlý pád. Napadá nás třeba zumba.  Jiné se drží již několik let a mají velkou komunitu sportujících, jako třeba Crossfit. 

Podívejme se tedy na nejnovější tipy a novinky pro tento rok. Na co se můžeme těšit a jaké změny se ve světě fitness a posilování chystají?

 

TOP 5 FITNESS TRENDŮ

  1. Technologie na tělo, jako jsou  chytré hodinky či aplikace, které měří srdeční tep, počet kroků, kvalitu spánku nebo spálené kalorie. Nové modely budou měřit i krevní tlak, saturaci kyslíkem nebo EKG
  2. Silový trénink s volnými vahami, který bodoval již v předchozích letech a i nadále bude na vzestupu. Cílem je naučit  se správnou techniku tréninku s jednoručkami, činkami a kettlebelly
  3. Trénink s vlastní vahou. který je na vzestupu již nejméně 10 let. Jedná se o levný a snadno dostupný  trénink vyžadující minimum prostoru. Z našeho pohledu ale vyžaduje maximum zkušeností, stejně jako trénink s volnými vahami
  4. Fitness programy pro starší jedince je naprosto logický trend, protože populace stárne a generace baby boomers zůstává aktivní po celou dobu života. Fitness kluby by se měly na tyto sportující zaměřit a přizpůsobit pro ně atmosféru (osvětlení, hudba)
  5. Funkční trénink je trénink na zlepšení rovnováhy, koordinace, síly a výdrže. Výsledkem je zlepšení kvality života 

 

Mezi další zajímavé trendy patří například:

  • virtuální trénink, který vás zavede na hyper-realistická místa jako jsou Galapágy, Machu Picchu nebo Mars (virtuální fitness Supernatural)
  • rozvoj mobility, zaměřený na zlepšení pohybu svalu nebo svalové skupiny v rozsahu pohybu kloubu a tím umožní správnou funkčnost kloubů a pohyb bez bolesti
  • návrat sacharidů jako zdroje paliva pro tělo, stále populárnější je například středomořská dieta 

Máte nějaké další tipy na fitness trendy v tomto roce? Jaké trendy chcete vyzkoušet?  

 Chcete další informace a slevy? Přihlaste se k odběru našich novinek

Odebírat

Zdroje:

https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/fulltext/2023/01000/worldwide_survey_of_fitness_trends_for_2023.6.aspx

https://www.shape.com/fitness-trends-2023-6891463

https://www.menshealth.com/fitness/a42355966/fitness-trends-2023/

https://pixabay.com/photos/crossfit-sports-fitness-training-534615/