TOP FITNESS TRENDY PRO ROK 2023

Které z nich budou mít úspěch?

Stejně jako v módě i ve světě fitness narážíme každý rok na nové trendy. Některé mají rychlý vzestup, ale také rychlý pád. Napadá nás třeba zumba. Jiné se drží již několik let a mají velkou komunitu sportujících, jako třeba Crossfit.

Podívejme se tedy na nejnovější tipy a novinky pro tento rok. Na co se můžeme těšit a jaké změny se ve světě fitness a posilování chystají?

TOP 5 FITNESS TRENDŮ

Technologie na tělo, jako jsou chytré hodinky či aplikace, které měří srdeční tep, počet kroků, kvalitu spánku nebo spálené kalorie. Nové modely budou měřit i krevní tlak, saturaci kyslíkem nebo EKG
Silový trénink s volnými vahami, který bodoval již v předchozích letech a i nadále bude na vzestupu. Cílem je naučit se správnou techniku tréninku s jednoručkami, činkami a kettlebelly
Trénink s vlastní vahou. který je na vzestupu již nejméně 10 let. Jedná se o levný a snadno dostupný trénink vyžadující minimum prostoru. Z našeho pohledu ale vyžaduje maximum zkušeností, stejně jako trénink s volnými vahami
Fitness programy pro starší jedince je naprosto logický trend, protože populace stárne a generace baby boomers zůstává aktivní po celou dobu života. Fitness kluby by se měly na tyto sportující zaměřit a přizpůsobit pro ně atmosféru (osvětlení, hudba)
Funkční trénink je trénink na zlepšení rovnováhy, koordinace, síly a výdrže. Výsledkem je zlepšení kvality života

Mezi další zajímavé trendy patří například:

virtuální trénink, který vás zavede na hyper-realistická místa jako jsou Galapágy, Machu Picchu nebo Mars (virtuální fitness Supernatural)
rozvoj mobility, zaměřený na zlepšení pohybu svalu nebo svalové skupiny v rozsahu pohybu kloubu a tím umožní správnou funkčnost kloubů a pohyb bez bolesti
návrat sacharidů jako zdroje paliva pro tělo, stále populárnější je například středomořská dieta