Slevová akce
Česky English Deutsch

Parametrické vyhledávání

Fulltextové vyhledávání

Drobečková navigace

Úvod > Blog

Blog


Novější 1 3

Vliv cvičení a sportu na psychiku: Klíč k duševnímu zdraví a pohodě

Cvičení a sport mají mimořádný vliv na naši psychiku a duševní zdraví. V tomto článku se zaměříme na přínosy cvičení pro psychiku a zhodnotíme, jak může cvičení pozitivně ovlivnit nejen jednotlivce, ale i skupiny jako jsou pacienti ve zdravotnických zařízeních, studenti a zaměstnanci ve firmách.

Více

Publikováno 2. 7. 2024 11:49

Fitness Trendy: Novinky ve světě posilování

Datum konání: 23. 4. 2024

V dnešní době, kdy se věnujeme svému zdraví a pohybu, nejde jen o klasické cvičení na posilovacích strojích či běhání na pásu. Fitness se stal komplexním způsobem života, který propojuje fyzickou aktivitu s duševní pohodou.

Více

Publikováno 23. 4. 2024 9:00

Cvičení v kanceláři: Jak zlepšit zdraví a pohodu v práci

Datum konání: 19. 4. 2024

Sedavé zaměstnání je dnes běžnou součástí pracovního života mnoha lidí. Bohužel, dlouhé sezení může mít negativní vliv na naše tělo, a to jak fyzicky, tak i psychicky. Časté problémy jsou bolesti zad, krční páteře, nebo obecný pocit únavy.

Více

Publikováno 19. 4. 2024 10:01

Jak na efektivní silový trénink doma i v posilovně? | grunsport.cz

Vše, co vás zajímá o silovém tréninku doma i ve fitness centru. Jaké jsou jeho benefity, typy a jak sestavit silový tréninkový plán? Dozvíte se v článku.

Více

Publikováno 9. 1. 2024 9:51

Nejlepší cviky na triceps pro efektivní výsledky

Datum konání: 2. 11. 2023

Silné a dobře definované svaly tricepsu nejenže přispívají k celkové estetice postavy, ale také zvyšují sílu a výkonnost při mnoha sportovních aktivitách. Tento článek přináší komplexní průvodce nejlepšími cviky na triceps, včetně důrazu na správnou formu a techniku.

Více

Publikováno 2. 11. 2023 9:51

Tipy, jak získat motivaci ke cvičení

Datum konání: 21. 9. 2023

Proč je důležité najít motivaci ke cvičení? Je pro cvičení opravdu tak důležitá? Určitě ano! Pravidelné cvičení podporuje fyzickou a duševní pohodu. Přesněji řečeno 15 minut pohybu vám zlepší náladu a učiní vás více fit.

Více

Publikováno 21. 9. 2023 15:44

Jak na správnou rozcvičku před cvičením

Ať už se věnujete jakémukoliv sportu, měli byste před výkonem věnovat pár minut rozcvičce.

Více

Publikováno 18. 7. 2023 9:39

Komplexní příručka jak cvičit s činkami

Tušíte, jak komplexní a efektivní cvičení dokážete udělat s činkami? Výhodou činek je cenová dostupnost, možnost zařazení do jakékoliv fitness rutiny, všestrannost a pohodlí při používání. Pro silový trénink je můžete využít doma nebo v posilovně.

Více

Publikováno 14. 7. 2023 10:50

Jak si sestavit tréninkový plán na doma

Přemýšlíte o vytvoření tréninkového plánu na doma, abyste se vrhli na domácí posilování? Jste přesvědčeni, že domácí cvičení je ta nejlepší volba?

Více

Publikováno 22. 6. 2023 9:02

Jak cvičit v posilovně

Pokud jste ještě nikdy nebyli v posilovně a přemýšlíte, jak začít cvičit ve fitku, připravili jsme pro vás návod, jak na to. Důležité je, nebát se a zkusit to. Proč? Protože pravidelné cvičení v posilovně má řadu výhod.

Více

Publikováno 9. 6. 2023 9:50

JAK NA POSILOVÁNÍ BŘICHA

Posilování břicha je důležité nejen z estetických důvodů. Správně posílené břišní svaly a celý střed těla, takzvaný CORE, zlepší stabilitu celého těla. Stabilita je důležitá nejen pro sport, ale pro každodenní činnosti, jako je třeba zavazování tkaniček.

Více

Publikováno 15. 5. 2023 10:57

POSILOVÁNÍ V RŮZNOU DENNÍ DOBU: CVIČIT RÁNO NEBO VEČER?

Datum konání: 3. 5. 2023

Cvičení je na základě vědeckých důkazů nezbytné pro to, abychom předešli řadě nemocí jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a rakovina. Také pomůže předcházet vysokému tlaku, udržet tělesnou hmotnost a zlepšit psychické zdraví a kvalitu života.

Více

Publikováno 3. 5. 2023 14:26

Novější 1 3