Blog

Vážení přátelé, v období od 23. prosince do 3. ledna je Grün Sport zavřený. Čerpáme sváteční dovolenou. Veškeré dotazy můžete během tohoto období směrovat na náš email info@grunsport.cz. Ozveme se Vám ihned po skončení dovolené. Děkujeme za pochopení a přejeme vám všem krásné a klidné svátky. 

A je to tady! Zahajujeme běžecký měsíc pod heslem #kvetemprohospic..

Stalo se nemyslitelné. Vir Covid-19 způsobil dočasné uzavření našich oblíbených fitness center.

Zahnutá TZ (EZ) činka procvičí při tréninku biceps podhmatem, u bicepsových zdvihů nadhmatem a během přitahování k bradě v předklonu i triceps (tricepsové tlaky vleže úzkým hmatem). Rozšíříte tím možnosti cvičení bicepsů s jednoručkami, olympijskou osou a bicepsovou osou.

V čele rodinné firmy Grünsport stojí dvě sestry, Michaela Anna Dvořáková Grünová a Gabriela Bernardová. Obě jsou sportovkyně tělem i duší. Přečtěte si jejich příběh.

Vyčítá vám partnerka, že trávíte spoustu času v posilovně bez ní? Zapojte ji a vypracujte těla společně. Nejen, že budete trávit čas spolu, ale ještě se udržíte ve formě. V článku vám poradíme, jak na to a které cviky můžete cvičit společně.

Přemýšlíte, že začnete chodit do fitness centra? Nebaví Vás to samotné a partner radši zajde s kamarádem? Zkuste cvičit v ženském tandemu! Skvěle si zacvičíte, a ještě proberete nejnovější drby. Ve dvou se to prostě lépe táhne. Poradíme Vám, jaké zvolit cviky.

Nevíte, jakým cvikem nahradit tlaky na šikmé lavici? Chcete zvětšit objem prsního svalstva? Vyrobili jsme nový speciální stroj, který zapojuje opomíjenou horní část prsního svalu. Zjistěte více.

Jedno z nejmodernějších fitness center v Brně jsme vybavili našimi stroji z řady Deluxe. Stála před námi výzva zaplnit prostor o úctyhodné rozloze 500 m2. Přečtěte si, jak celá zakázka vznikala.

Cvičící lavici najdete v každé posilovně a je úplně jedno, jestli se jedná o moderní fitness centrumpro hosty velkých luxusních hotelů, nebo o domácí fitnessv garáži na chatě. Na posilovací lavici totiž dokážete při troše fantazie procvičit celé tělo. Na výběr máte hned několik lavic.

Stejné vybavení jako v moderním fitness centru. Multifunkční posilovací stroje, polohovací lavice a činky všech možných hmotností. I takhle může vypadat školní fitness centrum. Studenti ho využijí nejen při hodinách, ale i ve svém volném čase. Škola se pak pro ně stane doslova zábavou.

Základní pomůckou pro různé formy posilování jsou jednoruční činky, posilování s nimi rozvíjí dynamickou vytrvalostní sílu a zpevňuje svaly ramen, paží, hrudníku a zad.