Blog

Zahnutá TZ (EZ) činka procvičí při tréninku biceps podhmatem, u bicepsových zdvihů nadhmatem a během přitahování k bradě v předklonu i triceps (tricepsové tlaky vleže úzkým hmatem). Rozšíříte tím možnosti cvičení bicepsů s jednoručkami, olympijskou osou a bicepsovou osou.

Vyčítá vám partnerka, že trávíte spoustu času v posilovně bez ní? Zapojte ji a vypracujte těla společně. Nejen, že budete trávit čas spolu, ale ještě se udržíte ve formě. V článku vám poradíme, jak na to a které cviky můžete cvičit společně.

Přemýšlíte, že začnete chodit do fitness centra? Nebaví Vás to samotné a partner radši zajde s kamarádem? Zkuste cvičit v ženském tandemu! Skvěle si zacvičíte, a ještě proberete nejnovější drby. Ve dvou se to prostě lépe táhne. Poradíme Vám, jaké zvolit cviky.

Nevíte, jakým cvikem nahradit tlaky na šikmé lavici? Chcete zvětšit objem prsního svalstva? Vyrobili jsme nový speciální stroj, který zapojuje opomíjenou horní část prsního svalu. Zjistěte více.

Vstup do firemního fitness centra je ojedinělý benefit, který ocení skoro každý zaměstnanec a v době, kdy poptávka po zaměstnancích převyšuje nabídku, je právě fitness centrum jedním z hlavních argumentů a obrovským lákadlem.

Posledním trendem ve fitness je crossfit. Cvičení, které využívá váhy vlastního těla, proniká i do českých posiloven. Co byste o crossfit měli vědět? A jaké stroje potřebujete, abyste ho mohli nabídnout i ve svém fitness centru?