Blog

Dřepy jsou jedním z nejúčinnějších a nejoblíbenějších cviků pro zlepšení celkové kondice. Pomáhají budovat sílu, zlepšují držení těla a podporují hubnutí. Díky své všestrannosti jsou dřepy klíčovým prvkem mnoha tréninkových programů, od posilování přes hubnutí až po funkční fitness.

Cvičení a sport mají mimořádný vliv na naši psychiku a duševní zdraví. V tomto článku se zaměříme na přínosy cvičení pro psychiku a zhodnotíme, jak může cvičení pozitivně ovlivnit nejen jednotlivce, ale i skupiny jako jsou pacienti ve zdravotnických zařízeních, studenti a zaměstnanci ve firmách.

Sedavé zaměstnání je dnes běžnou součástí pracovního života mnoha lidí. Bohužel, dlouhé sezení může mít negativní vliv na naše tělo, a to jak fyzicky, tak i psychicky. Časté problémy jsou bolesti zad, krční páteře, nebo obecný pocit únavy.

Přemýšlíte, zda má cenu investovat do firemní posilovny? Můžeme vám zaručit, že rozhodně ano! Důvodů pro je mnoho a my Vám povíme těch top 5.

Vstup do firemního fitness centra je ojedinělý benefit, který ocení skoro každý zaměstnanec a v době, kdy poptávka po zaměstnancích převyšuje nabídku, je právě fitness centrum jedním z hlavních argumentů a obrovským lákadlem.