Lavice tlak / bench press hlavou dolů procvičí zejména dolní část velkého prsního svalu a dále také tricepsy a přední část deltového svalu. Tím je dosaženo vybudování symetrického a širokého hrudníku. Ramena jsou při cvičení méně zatížena a hrudník lépe izolovaný než na rovné lavici.
Na rozdíl od cvičení na polohovací / šikmé posilovací lavici s olympijskou činkou je na bench pressu hlavou dolů zajištěna větší bezpečnost díky odkládacím vidlicím. Plechová platforma je uzpůsobena pro trenéra či asistenci při silovém tréninku s většími vahami. Široká základna s trny slouží k odkládání olympijských kotoučů.
Lavice je vyrobena z masivní oválné konstrukce se širokou základnou pro vyšší bezpečnost.