PŘÍTAHY V PŘEDKLONU S OPĚRKOU

Přítahy v předklonu budují objem i sílu zádových svalů, především širokého svalu zádového. Kromě něj se zapojuje také velký sval oblý a svaly rombické, sval trapézový, zadní část svalu deltového a také dvojhlavý a hluboký sval pažní. Různé varianty úchopu umožňují cvičit nadhmatem či podhmatem a zatěžovat tak různé partie. 

Masivní konstrukce je vhodná pro cvičení s těžkými váhami a bez kotoučů i jako součást kruhového tréninku. Opěrka eliminuje nesprávné provádění cviku, ale rozsah procvičení zádových svalů je menší.